Biathlon: Lisa Maria Spark will „den Kopf frei machen
Das deutsche Biathlon-Talent Lisa Maria Spark berichtet in ihrer Kolumne für sport.de über ihre Erfahrungen der vergangenen Saison und ihre Pläne für die kommenden Aufgaben in Obertilliach. Nach ihrem Einzelsieg bei den Europameisterschaften hat Spark die schwierigen letzten Etappen mit positiven Gedanken reflektiert und möchte nun mental aufräumen, um sich auf die kommenden Wettkämpfe konzentrieren zu können.
Herausforderungen der letzten Wochen
Nach drei anstrengenden IBU-Cup-Wochen in Skandinavien, die von Dunkelheit und durchwachsenen Wettkämpfen geprägt waren, hat Lisa Maria Spark die letzten drei Wochen mental verarbeitet. Obwohl sie sich auf der Loipe gut fühlte, beeinträchtigten unterdurchschnittliche Schießleistungen ihre Platzierungen. Diese Rückschläge nagten an ihr und sie entschied sich, dem sportlichen Trubel zu entfliehen und mit ihrer Schwester ein paar schöne Tage in Obertilliach zu verbringen.
Den Kopf aufräumen und neue Motivation finden
Lisa Maria Spark hat erkannt, wie wichtig es ist, mit weniger guten Leistungen umzugehen und Rückschläge mental zu verarbeiten. Sie nahm sich die Zeit, ihre Gedanken zu sortieren, schriftlich zu reflektieren und Gespräche mit erfahrenen Menschen zu führen. So konnte sie sich Klarheit verschaffen und einen Plan entwickeln, der sie wieder auf den richtigen Weg brachte. Die Zeit mit ihrer Schwester und die positiven Gedanken haben dazu beigetragen, dass sie wieder motiviert und bereit ist, sich an die Arbeit zu machen.
Die Bedeutung der Resilienz im Leistungssport
Lisa Maria Spark betont, wie wichtig es für Leistungssportler ist, Rückschläge zu verkraften und mit klar definierten Zielen wieder durchzustarten. Die Fähigkeit, im Kopf aufzuräumen, Rückschläge hinter sich zu lassen und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren, ist eine wichtige Eigenschaft, die einen wahren Champion auszeichnet. Spark ist sich bewusst, dass sie diese berufsspezifische Resilienz besitzt und damit eine gute Basis für ihre weitere sportliche Entwicklung hat.
Die nächste Herausforderung in Obertilliach
Lisa Maria Spark freut sich darauf, in Obertilliach zu trainieren und sich auf die bevorstehenden Wettkämpfe vorzubereiten. Obertilliach hat für sie eine besondere Bedeutung, da sie hier schon viele Spezialtrainings absolviert hat. Die positive Atmosphäre und die Nähe zur Loipe und zum Schießstand geben ihr ein gutes Gefühl. Spark ist zuversichtlich, dass sie mit mentaler Frische und klaren Zielen wieder gute Leistungen abrufen kann.